精神科医の和田秀樹先生が、高齢者への健康アドバイスをあちこちで発信しております。例えば、『週刊新潮』（5/5日・12日号）の「『満身創痍の70代』から『快活な80代』になる」という記事。要旨をまとめれば、こう言っておられました。

《外出すれば「幸せホルモン」。外出すると気持ちがイイ！　太陽光を浴びる。幸福感に浸れる。「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されて、ヤル気や幸福感が高まる。》

先生のアドバイスは、さらに続きます。

（ア）頭を使うこと。

（イ）可能な限り、仕事はやめないこと。

（ウ）本を読むこと。

（エ）人と議論をすること。

（オ）楽しいことをすること。

（カ）遠慮せず、美味しいものを食べること、……。

いやはや結構、けっこう。嬉しいアドバイスですね。ヤル気が湧いてきそうな、元気を貰えそうなアドバイスでした。

要は、「ストレスなんか溜めずに、好きなことをすればよい」ということのようです。これはこれは、もったいなくも、すばらしいアドバイスでした。

ついでに、小生からも一言。川柳などは、まさに健康長寿を維持するのにふさわしい趣味。そう信じております。

かく言う小生、このほど『魔法の文芸―川柳を学ぶ』（飯塚書店、1600円＋税）という入門書を出版いたしました。川柳の魅力と、その言い知れぬ魔力を強調させていただきました。書き下ろしです。お手にとってご覧いただければ幸いです。

さて、今月も佳作から紹介していきましょう。

ＣＭのような効果はないサプリ（やんちゃん）

保冷剤入れすぎ弁当凍ってる（ブラックキャット）

銅メダル金と同じと書いてある（藤本淑子）

ぐうたらを絵に描いたよなメタボ腹（安田蝸牛）

ノンアルで我慢している休肝日　（Ｑ幸）

早寝して目覚めてしまう午前二時（あっきー）

ウォーキングあそこのカフェが目的地（にわか健康マニア）

一万歩足りない分は足踏みで（ゆうゆう）

痩せてきた？　筋肉落ちただけでした（上京組）

バイキング体に悪いが止められぬ（かめれおん）

腹八分健康貯金頑張らな    （東予稲村）

若いころ痩せると喜ぶ今不安（やっちゃん）

あの柵は昔は越えた今は無理（木本誠二）

よく歩きくよくよしないでよく生きる（ひろみ）

日頃からよ～く鍛えて老い知らず（みい）

さてさて、お待ちかね。ベスト３作品の発表に移りましょう。

◎大海原堀江謙一元気です　（澤本澤代）

二刀流の大谷翔平や完全試合の佐々木朗希。若い世代の活躍も素晴らしいけれど、堀江謙一83歳の快挙には励まされました。初句「大海原」の大景がお見事！

○なるようになって気がつく不摂生（ねぎ坊主）

一転して、現実直視の一句。「なるようになって」という導入がリアルでした。

○酒飲んで元気出るのはその日だけ（神尾匡彦）

川柳ですねぇ～。たしかにその通りでしょう。「元気出るのはその日だけ」が、面白くも哀しい実感なのです。