腰痛予防のための体幹トレーニング

2022

08/01

腰痛予防のための体幹トレーニング

エクササイズ

指導：古田裕子（早稲田大学エクステンションセンター講師）
モデル：鳥巣愛佳（フィットネストレーナー）
動画制作：権田里恵
監修：天願勇（統合医療センタークリニックぎのわん院長）

ドクターズプラザオリジナルエクササイズ動画

コロナ禍におけるテレワークの増加から、運動不足による心身の不調を感じている方が増えているようです。そこで、弊社では手軽にご自宅でできるエクササイズ動画を制作し、皆さんの健康維持の一助になればと考えおります。今回は、ヒップリフト（体幹トレーニング）、おなかのストレッチ、体幹をつかった美しい立ち方をご紹介しています。

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ドクターズプラザ オリジナルエクササイズ動画

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