ご利用方法

当コンテンツでは、性別や年齢を問わず、その人の「目的」にあった「無理のない」「合理的な」筋肉トレーニングメニューを提案します。 目的を選択したり鍛えたい筋肉を指定することで、個人に合わせたメニューを生成して表示することが可能です。 トレーニングは継続することがとても大切です。一緒に頑張っていきましょう。

筋力トレーニングの目的

「たくましい体を鍛えたい」「腕のたるみをなくしたい」「テニスがもっと上手くなりたい」など、 人によってそれぞれが目標とする体、目的とするトレーニングは異なります。 当コンテンツでは、トレーニングを通じて皆様の健康作りのお手伝いをいたします。 目的に合わせて、下記のような3つのシミュレーションを用意いたしました。

  1. 1. ライフスタイルに合わせたトレーニングメニュー
  2. 2. スポーツ別のトレーニングメニュー
  3. 3. 鍛える筋肉別のトレーニングメニュー

筋力トレーニングシミュレーションご利用の流れ

目的別メニュー ： 性別と日頃の運動経験を選択してボタンを押してください。 その後、表示される一覧の中からあなたの目的に近いものを選択してください。 個人のライフスタイルに合わせたトレーニングメニューを表示します。

スポーツ別メニュー、筋肉別メニュー ： 各種スポーツや、 鍛えたい筋肉に合わせたトレーニングメニューを表示します。