監修 ： 高知大学医学部医療学講座(公衆衛生学)准教授 都竹茂樹
監修 ： （株）サンクリアプロダクション ボディメンテナンストレーナー トレーニング指導士 小俣彰良
撮影協力 ： バイタルヘルスクラブ
モデル ： 笹木佐知子
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